玄米 ダイエット

おから ダイエット

お菓子の代わりに、おからクッキーを食べる 置き換えダイエットを紹介。 スナック菓子のカロリーも書いてあるけど、 意外とカロリー高くてビックリです！ モンドセレクション金賞とってたりと、 おからクッキーの美味しさも教えてくれてます。

スープ ダイエット

いつものランチで飲んでいるスープを置き換えるだけの、お気軽ダイエットを紹介。 しかも、食材が色とりどりなんで、周りの人に気づかれずに、こっそりダイエットが出来るようです！